Bestseller
MSRP € 5.70
Maurten sportsernæring
Mød Maurten, det svenske sportsernæringsmærke, der er kendt for sin innovative hydrogel-teknologi. Denne teknologi hjælper med at optage kulhydrater effektivt og gør Maurten populært blandt løbere og andre udholdenhedsudøvere. I denne købsguide kan du læse mere om mærket, produkterne og hvornår du skal bruge dem.
Maurten i korte træk
Maurten er en svensker mærke inden for sportsernæring der henvender sig til løbere og andre udholdenhedsudøvere. Mærket er kendt for sin patenterede Hydrogel Technology, der hjælper med at optage kulhydrater effektivt under træningen. Sortimentet består af geler, drikkepulver og fast sportsernæring til forskellige tidspunkter under din træning eller konkurrence.
Det, jeg godt kan lide ved Maurten-gelerne, er den neutrale smag. Derfor bliver de ikke så hurtigt kedelige at indtage på lange distancer.
Daan Glorie
Produktekspert
Hvorfor sportsernæring?
Sportsernæring har i de seneste år spillet en stadig større rolle inden for løb. Når det gælder længere distancer, vælger stadig flere løbere bevidst at geler, drikkeblandinger og en kostplan til at genopfylde kulhydrater undervejs. Samtidig kommer der hurtigt nye innovationer. Maurten går forrest på dette område med forskellige produkter, som du kan bruge til at opbygge din koststrategi målrettet. Find ud af, hvilket Maurten-produkt der passer til din løbetur.
Hvorfor vælger løbere Maurten?
- Maurten anvender en patenteret hydrogel, der transporterer kulhydrater gennem maven og videre til tarmene. Maurten er et populært valg blandt maratonløbere og andre udholdenhedsudøvere, der ønsker at genopbygge deres energireserver under længerevarende og intensive træningspas.
- Maurten-gelerne og drikkeblandingerne indeholder mange kulhydrater pr. portion. På den måde er det nemmere at indtage mange kulhydrater under længere træningspas og konkurrencer.
- Med Maurten kan du nemt lægge en ernæringsstrategi. Takket være faste mængder kulhydrater pr. produkt og varianter med eller uden koffein kan du på forhånd bestemme, hvad du vil indtage på hvilket tidspunkt.
Oversigt over populære Maurten-produkter
Maurten har et sortiment bestående af forskellige typer sportsernæring, herunder geler, drikkepulver og fast mad. Nedenfor finder du en oversigt over de vigtigste Maurten-produkter.
-
Bestseller
-
Nyt
MSRP € 9.95
-
MSRP € 5.95
-
Nyt
MSRP € 16.95
-
MSRP € 5.40
-
MSRP € 5.65
-
MSRP € 4.50
-
MSRP € 6.95
-
MSRP € 6.30
Vidste du det?
Maurten har sine rødder i den farmaceutiske verden. Tre svenske forskere, der havde erfaring med hydrogelteknologi, gik i gang med at finde en løsning til deres ven Mårten. Han ville løbe et maraton, men fik ofte maveproblemer, når han indtog sportsernæring. På det tidspunkt blev hydrogel primært brugt til at transportere medicin gennem maven. Forskerne anvendte denne teknik på sportsernæring. Den idé udviklede sig til sidst til Maurten. Navnet er heller ikke tilfældigt. Mårten blev til Maurten, så navnet er nemmere at skrive på verdensplan uden bogstavet »å«.
The Fuel Guide – Hvordan bruger man Maurten-sportsernæring?
I tabellen nedenfor kan du se, hvilke Maurten-sportsprodukter du kan bruge før og under løbet, afhængigt af trænings- eller konkurrencetype. Så kan du med et enkelt blik se, hvad du kan indtage ca. 3 timer før start, hvad der er egnet lige før start, og hvilke produkter du kan bruge undervejs.
Træning eller konkurrence | 3 timer før start | 15 minutter før start | Når man går |
|---|---|---|---|
Korte intervaller | 1 x Solid C 160 | 1 x Gel CAF 100 | – |
Tempoløb | 1 x Solid C 160 | 1 x Gel CAF 100 | – |
Lange intervaller | 1 x Solid C 160 | 1 x Gel CAF 100 | 1 x Drink Mix 160 |
5–10 km løb | 1 x Drink Mix 160 | 1 x Gel CAF 100 | – |
Halvmaraton | 1 x Drink Mix 160 | 1 x Gel CAF 100 | Gel 100 |
Maraton | 1 x Drink Mix 160 | 1 x Gel CAF 100 | Gel 100 ved 6, 12, 18, 24, 30 og 36 km |
Ultra | 1 x Drink Mix 320 | 1 x Drink Mix 160 | Tag hver time: |
Hvor mange kulhydrater har du præcis brug for til en halvmaraton eller en hel maraton?
Hvor mange kulhydrater du har brug for, afhænger blandt andet af, hvor længe du er på farten. Jo hurtigere du vil løbe, desto vigtigere bliver det at indtage tilstrækkeligt med kulhydrater pr. time. I tabellen nedenfor kan du se, hvor mange kulhydrater du omtrent har brug for pr. ønsket sluttid, og hvilke Maurten-produkter der passer til dette.
Endetid | Kulhydrater pr. time | Maurten-produkt |
|---|---|---|
Halvmaraton – 2:15 | 33–36 gram | 1 x Gel 100 |
Halvmaraton – 2:00 | 38–40 gram | 2 x Gel 100 |
Halvmaraton – 1:45 | 43–46 gram | 2 x Gel 100 |
Halvmaraton – 1:30 | 50–53 gram | 2 x Gel 100 |
Halvmaraton – 1:15 | 60–64 gram | 3 x Gel 100 |
Maraton – 4:30 | 39–44 gram | 1 x gel hver 40. minut. |
Maraton – 4:00 | 44–50 gram | 1 x gel hver 35. minut. |
Maraton – 3:30 | 50–75 gram | 1 x gel hver 30. minut. |
Maraton – 3:00 | 58–67 gram | 1 x gel hver 25. minut. |
Maraton – 2:30 | 70–80 gram | 1 x gel hvert 20. minut. |
Spørgsmål og svar om Maurten-produkter
-
Hvordan fungerer hydrogelteknologi?
Maurten bruger alginat og pektin til at danne en hydrogel i maven. Denne gel indkapsler kulhydraterne og transporterer dem til tyndtarmen, hvor de frigives og kan optages. Takket være denne teknologi kan sportsudøvere indtage dobbelt så mange kulhydrater sammenlignet med traditionelle sportsdrikke.
-
Hvordan bruger man Maurten Drink Mix?
Maurten Drink Mix 160 og 320 blandes med 500 ml vand. Brug én pose pr. drikkedunk, og ryst godt, indtil pulveret er helt opløst. På den måde undgår du, at der bliver rester på indersiden af din flaske.
-
Hvor mange Maurten-geler har du brug for under et maraton?
Under et maraton kan du som retningslinje regne med ca. 60–90 gram kulhydrater i timen. En Gel 100 indeholder 25 gram, og en Gel 160 indeholder 40 gram kulhydrater. Hvis du ønsker at indtage 75–80 gram i timen, svarer det til 3 Gel 100’ere eller 2 Gel 160’ere i timen.
-
Hvornår skal man tage en Maurten-kaffegel?
En Maurten Gel 100 CAF 100 indeholder 100 mg koffein. Indtag helst gelen ca. 45 minutter før du ønsker at mærke effekten, da koffein har brug for tid til at blive optaget ordentligt. Du kan derfor indtage gelen før start, men også senere under et langt løb, hvis du ønsker at drage fordel af koffeinen i løbets anden halvdel.
-
Hvad er forskellen mellem Maurten og andre sportsernæringsprodukter?
I modsætning til andre mærker bruger Maurten kun ingredienser, som kroppen virkelig har brug for. Drink Mix 160 og 320 består af 5 enkle ingredienser, såsom fruktose, natriumchlorid og pektin. Maurten-sportsnæring er smagsneutral og har en relativt tykkere konsistens end sportsernæringsmærker som SIS og Powerbar.
Prøv og smag
Hos All4running tester vi selv vores sportsernæring. Her er erfaringerne fra langdistanceløberne Lisanne Soemanta, Daan Glorie og Stephan Schulze.
Lisanne Soemanta
»Siden jeg begyndte at bruge Maurten, får jeg langt sjældnere maveproblemer under løb. Før en halvmaraton tager jeg Drink Mix 320, og under løbet spiser jeg tre geler. Under Amsterdam Marathon tog jeg Drink Mix 320 før starten og syv geler under løbet.«
Daan Glorie
»Jeg har brugt Maurten siden 2022. Gel 100 er lidt tykkere end mange andre geler, men den neutrale smag bliver ikke hurtigt kedelig på lange distancer. Til lange udholdenhedsløb kombinerer jeg Drink Mix 320 med Gel 100 og tilpasser antallet af geler efter træningens intensitet.”
Stephan Schulze
»Ved lange løb bruger jeg gerne Drink Mix som grundlag for min ernæringsplan. Til Koning van Spanje 80 km tog jeg Drink Mix 160 og 320 og kombinerede dem med geler under løbet. Især ved lange anstrengelser fungerer den kombination godt for mig.«
Slutspurt
Maurten er udviklet til sportsudøvere, der under lange træningspas ønsker at indtage store mængder kulhydrater uden unødvendige tilsætningsstoffer eller en dominerende sød smag. Hydrogelteknologien er en vigtig del af formlen og adskiller Maurten fra mange traditionelle sportsernæringsprodukter.
Uanset om du løber en halvmaraton, en maraton eller et ultraløb, er en god ernæringsplan mindst lige så vigtig som din træning. Prøv derfor på forhånd, hvilke produkter og mængder der virker for dig, så du under løbet ved præcis, hvad du kan indtage.
Vil du selv prøve Maurten? Se Maurten-sportsnæring i vores webshop. Har du brug for hjælp til at vælge de rigtige produkter? Så kontakt en af vores produkteksperter via vores kundeservice.
Skrevet af:
Af Daan Glorie
Hardloop expert
Daan Glorie is een ervaren trailrunner en schrijver. Zijn passie voor de sport en expertise in de nieuwste hardlooptechnologieën maken zijn blogs een must-read voor elke serieuze hardloper.
Læs denne eksperts blog