Nike Vaporfly 4 – Den legendariske konkurrencesko er hurtigere end nogensinde

Nike Vaporfly 4 in red and volt colorway showing FlyPlate carbon plate detail and outsole traction pattern

Nike Vaporfly 4 indleder en ny æra for løbere, der stræber efter de bedste resultater. Denne konkurrencesko er lettere end nogensinde takket være en opdatering af ZoomX-skummet og en blødt vævet overdel. Carbonpladen er placeret højere for at sikre et optimalt fremadrettet afsæt. Er det også en passende konkurrencesko til dig?

Tilgængelig på:

2 april 2025

Hvad er der nyt?

  • FlyPlate i fuld længde af kulfiber med en større vinkel for optimal fremadrettet fremdrift.
  • Lettere ZoomX-skum i mellemsålen for ekstra energiretur.
  • Overdel i specialudviklet mesh, der giver en næsten »usynlig« fornemmelse.
  • Forbedret ydersål med tyndere gummi, der giver lavere vægt og maksimal greb.
  • Optimeret mellemsål med en udbulende hæl, der giver ekstra stabilitet.

Tekniske specifikationer

  • Sko-type

    Turneringssko

  • Offset

    6 mm

  • Vægt

    152 gram til kvinder / 190 gram til mænd

  • Kulstofplade

    Ja

Vaporfly 4 er en fantastisk konkurrencesko takket være den lave vægt og den energiske fremdrift mod forfoden.

Daan Glorie

Produktekspert

3 grunde til, at Nike Vaporfly 4 er det rigtige valg for dig

Du vil gerne sætte personlige rekorder (fra 5 km til og med halvmaraton)

Kombinationen af ZoomX-skum og Flyplate i kulfiber sikrer, at du oplever en fremragende energiretur ved hvert skridt. For løberen betyder det, at du spilder mindre energi og lettere kan holde farten. Vaporfly 4 er en fantastisk konkurrencesko takket være den lette vægt og den energiske afsætning mod forfoden. Denne hurtige løbesko er bedst egnet til distancer op til halvmaraton, da Nike Alphafly er den ultimative maratonsko med en højere grad af støddæmpning.

Du leder efter et par af de letteste carbon-sko

Med en vægt på kun 190 gram til herrer og 152 gram til damer er Nike Vaporfly 4 en af de letteste carbon-løbesko på markedet. Hvis du vil præstere dit bedste, tæller hvert eneste gram. Jo lettere skoen er, jo hurtigere kan du løbe. Der er tænkt på hver eneste detalje for at spare på vægten, lige fra den lette overdel til den tynde gummisål med vaffelmønster.

Man lander lidt mere på mellem- og forfoden

Den nye version af Vaporfly har et lidt lavere offset på 6 mm. Det gør Vaporfly 4 mest velegnet til løbere, der lander på mellem- og forfoden. Et lavere offset fremmer nemlig landingen på mellemfoden. For en ægte hæl-løber vil denne sko være lidt for ustabil eller medføre større belastning på læggene og akillessenen.

Historien om Nike Vaporfly

Nike Vaporfly var i 2017 den allerførste løbesko med kulfiber, der blev en stor succes. I 2017 forsøgte Nike nemlig at slå rekorden ved at løbe maraton på under 2 timer. Formel 1-banen i Monza (Italien) blev lejet, og Eliud Kipchoge, olympisk mester i maraton, gik efter det ultimative forsøg. I sidste ende manglede han et halvt minut, men et par år senere lykkedes det. Under det første rekordforsøg løb Eliud i Nike Vaporfly 4 %. De 4 % henviser til, at skoen er 4 % hurtigere end en gennemsnitlig løbesko og dermed gør dig minutter hurtigere på en (halv)maraton.

Nike Road Racing VF 2025 running shoe in crimson red with volt yellow Swoosh and mint green midsole, lateral view

3 kendetegn ved Nike Vaporfly 4

Overdel i teknisk mesh

Overdelen i engineered mesh giver forbedret komfort og føles næsten som om skoen forsvinder på foden. Den bidrager til at reducere vægten og sikrer samtidig en ensartet pasform. Hælen og tungen er også gjort tyndere, hvilket gør, at du sparer endnu mere vægt, når du løber.

ZoomX-mellemsål

Nike ZoomX-skummet, som er Nikes mest responsivt skum, er blevet gjort lettere. Det strækker sig fra hæl til tå og sikrer endnu større energiretur takket være en let reduktion i mellemsålen. Dette giver en fjedrende og let fornemmelse, når du løber. Desuden absorberer ZoomX-skummet stødpåvirkningen fra løbet på kroppen, så du kan komme dig hurtigere efter intensive træningspas og konkurrencer.

Carbon-flyplate i fuld længde

Mellem de to lag ZoomX-skum er der en carbonplade, der strækker sig over hele længden. Nike kalder denne for Flyplate. Designet af carbonpladen er blevet tilpasset og har en større vinkel end på Vaporfly 3. Forfoden er hævet mere for at give et mere aggressivt afsæt. I kombination med det lavere offset på 6 mm giver dette dig en fremaddrivende fornemmelse under løbet.

Nike-skoene til tempo- og konkurrencebrug

Nike har en række forskellige tempo- og konkurrencesko. Herunder finder du en oversigt over de forskellige modeller. Vil du vælge de bedste Nike-konkurrencesko? Så benyt dig af vores online skovejledning.

Nike Pegasus Plus: tempoløbesko uden sål, ideel til dine interval- og tempotræninger
Nike Zoom Fly: tempo-løbesko med carbonplade, til intervalløb og konkurrencer
Nike Streakfly: konkurrencesko udviklet til kortere distancer, såsom 5 og 10 km
Nike Vaporfly: konkurrencesko med kulfiberplade til distancer fra 5 km til halvmaraton
Nike Alphafly: konkurrencesko med kulfiberplade til distancer fra 5 km til maraton

Eksempel på skoforløb

Skift mellem løbesko betyder, at du skifter mellem to forskellige par løbesko. Det kan f.eks. være et par til langdistanceløb og et par til tempoløb. Skift mellem forskellige løbesko er afgørende for at bevare sunde fødder og optimere dine løbepræstationer. Ved at skifte mellem dine sko belastes dine muskler på forskellige måder, hvilket forebygger skader. Vi anbefaler, at du overvejer følgende Nike-løbesko:

Nike-løbetøj; fuldend dit outfit!

Har du valgt Nike Vaporfly 4? Så fuldend dit outfit med Nike Swift- og Stride-tøjkollektionen. Nike Swift (til kvinder) og Stride (til herrer) Kollektionen er kendt for sin lette komfort, gode åndbarhed og rummelige opbevaringsmuligheder. Tøjet har et strømlinet design og er fremstillet af luftige materialer, så du kan løbe hurtigt uden at blive hæmmet. Takket være Dri-Fit-teknologien tørrer tøjet også meget hurtigt. Det er nemt at medbringe sportsernæring eller en mobiltelefon takket være de indbyggede stik- og lynlåslommer.

Nike Vaporfly 4 i testen

Vi tester alle løbesko med vores egne eksperter. Læs her, hvad Daan Glorie har fundet frem til.

Nike Vaporfly 4 road racing shoe in bright crimson and volt with a lime green midsole, pair angled view

Forventninger

”Reaktionerne på Nike Vaporfly 3 var blandede blandt løberne. Nogle syntes, at den anden version var mere responsiv og føltes bedre under løb, mens andre var vilde med Vaporfly 3, fordi den føles lidt blødere og dermed giver mere støddæmpning. Jeg har selv løbet et 10-kilometerløb i Vaporfly og syntes, at den var meget energisk og let, perfekt til de kortere løb. Jeg er spændt på, om den nyeste Vaporfly også er behagelig at løbe maraton i, for det er min yndlingsdistance.”

Nike Vaporfly 4 running shoe medial side view in crimson red with gold Swoosh and mint green ZoomX midsole

Test

Fit

»Det, der straks falder i øjnene, er størrelsen. I alle løbesko bruger jeg størrelse 44, men denne Vaporfly falder lidt mindre ud. Derfor vil jeg til de fleste løbere anbefale en halv størrelse større end jeres almindelige løbesko. Hælkappen giver god støtte omkring mine ankler, og omkring mellemfoden har denne sko en slank pasform. Denne model er mindre velegnet til løbere med brede fødder. Jeg sætter pris på, at Vaporfly giver god stabilitet fra overdelen. I forfoden er denne mesh-overdel dog stadig meget tynd, så mine fødder kan ånde godt.”

Top view of the Nike Vaporfly 4 road racing shoe in red with volt Swoosh accents and red laces

Stride

»ZoomX-skummet er blevet opdateret, så det føles lidt mere responsivt end den forrige version. Jeg syntes, at Vaporfly 3 var lidt for blød, og jeg havde ikke fornemmelsen af, at skoen gjorde mig særlig meget hurtigere. Vaporfly 4 giver mig derimod den fornemmelse, for den har større energiretur, og takket være den lidt lavere mellemsål føles den også meget hurtigere. Desuden ruller skoen lidt lettere af, fordi carbonpladen sidder lidt højere i skoen. Jeg har bedre kontakt med underlaget og bliver virkelig stimuleret til at lande på forfoden. Den føles dog meget stabil, også for mig, der lander på hælen. Kort sagt: Vaporfly 4 er lige så stabil som sin forgænger, men har større energiretur og føles meget hurtigere. Man kan bedst sammenligne den med Nike Vaporfly 2, som også var populær på grund af sin ’trampolinlignende’ dæmpning.”

Rear heel view of the Nike Vaporfly 4 in vivid pink, red, orange and volt with a pale green ZoomX midsole

Brug

»Personligt synes jeg, at Nike Vaporfly 4 er ideel til 5- og 10-km-løb. Til de virkelig lange distancer, som halvmaraton og maraton, har jeg brug for mere støddæmpning og beskyttelse. Så falder mit valg på Nike Alphafly. Takket være den lavere vægt, den aggressive fremdrift mod forfoden og det responsivt ZoomX-skum er dette virkelig en konkurrencesko til dine kortere løb, intervaller og vigtige tempotræninger.”

Bottom view of Nike Vaporfly 4 Zool running shoe showing green outsole with FlyPlate carbon plate and red accent detailing

Slutspurt

Med Nike Vaporfly 4 får du en let konkurrencesko på fødderne, der kan løfte dine præstationer til et nyt niveau. Uanset om det er det responsivt ZoomX-skum eller Flyplate, er denne sko designet til at understøtte dit bedste løb. Ideel til løbere, der stræber efter deres hurtigste tider nogensinde. Takket være det tilpassede design af kulstofpladen føles Vaporfly hurtigere end nogensinde.

Du kan sammenligne Nike Vaporfly 4 med ASICS Metaspeed Sky og adidas Adios Pro 4. Det er også konkurrencesko med kulfiber, der er designet til de hurtigste tider og bedste præstationer. Den store forskel er, at Vaporfly er en af de letteste konkurrencesko med et lavt hældningsforhold på 6 mm.

Er du blevet lige så begejstret som os? Se Nike Vaporfly 4 end i vores webshop. Har du yderligere spørgsmål? Så kontakt vores produkteksperter via vores kundeservice.

Skrevet af:

Daan Glorie

Af Daan Glorie

Hardloop expert

Daan Glorie is een ervaren trailrunner en schrijver. Zijn passie voor de sport en expertise in de nieuwste hardlooptechnologieën maken zijn blogs een must-read voor elke serieuze hardloper.

Læs denne eksperts blog