Les 10 meilleures chaussures à plaque carbone

Questions fréquentes sur les chaussures carbone

• Qu’est-ce qu’une chaussure carbone ?

  Une chaussure carbone est une chaussure de running dotée d’une plaque de carbone dans la semelle intermédiaire. Cette plaque apporte de la rigidité, favorise une foulée plus dynamique et contribue à améliorer la stabilité. Le carbone est à la fois très résistant et très léger.

• Quelle est la durée de vie d’une chaussure carbone ?

  En moyenne, une chaussure carbone a une durée de vie comprise entre 400 et 600 km. Cela dépend évidemment de votre corpulence, de votre façon de courir et du sol sur lequel vous courez. Les chaussures à plaque carbone ont une durée de vie moins longue que les chaussures de running classiques. Pour réduire le poids, les chaussures carbone ont une semelle d’usure un peu plus fine. Au bout de 400 km, leur retour d’énergie et leur stabilité diminuent aussi considérablement. Nous recommandons d’utiliser les chaussures carbone uniquement sur des surfaces asphaltées. Seules exceptions : les chaussures de trail carbone spécifiques, comme la Saucony Endorphin Edge et la HOKA Tecton X.

• Peut-on aussi s’entraîner avec des chaussures carbone ?

  Oui, mais il faut savoir que les chaussures running à plaque carbone peuvent s’user plus rapidement lorsqu’elles sont utilisées régulièrement à l’entraînement. De plus, les effets à long terme de l’entraînement avec des chaussures carbone ne sont pas encore entièrement connus. Une plaque carbone peut influencer votre façon de courir et répartir différemment les contraintes entre les hanches, les genoux et les chevilles.

  Il existe aussi des chaussures carbone adaptées à l’entraînement quotidien, comme la New Balance FuelCell Trainer. Cette chaussure de running est dotée d’une plaque carbone et d’une semelle intermédiaire légèrement plus large pour plus de stabilité. Elle convient donc également aux entraînements à allure tranquille. Il existe aussi des chaussures avec une mousse PEBA et une plaque en plastique plutôt qu’en carbone, comme la Saucony Endorphin Speed 3. Vous profitez ainsi d’une mousse réactive sans utiliser une plaque carbone à chaque entraînement.

• Quelle est la meilleure chaussure running carbone pour moi ?

  Cela dépend de votre corpulence, de votre façon de courir et de votre objectif. Consultez aussi le tableau “Chaussures carbone pour différentes distances” pour voir quelle chaussure carbone pourrait vous convenir. Vous pouvez aussi répondre aux questions et aux courts tests de notre Online Shoe Advisor. Vous obtiendrez alors une analyse de votre foulée et des suggestions de modèles de chaussures running carbone qui vous conviennent le mieux.

• Quelle chaussure en carbone me convient le mieux ?

  Oui, mais il faut savoir que les chaussures running à plaque carbone auront alors une durée de vie plus courte. De plus, les effets à long terme de l’entraînement avec des chaussures carbone ne sont pas encore connus. Avec une plaque carbone, votre façon de courir sera différente, avec plus de mouvements au niveau de la hanche et moins au niveau de la cheville. Il existe toutefois des chaussures running carbone pour l’entraînement quotidien, comme la New Balance FuelCell Trainer. Cette chaussure de running est dotée d’une plaque en carbone et d’une semelle intermédiaire légèrement plus large pour plus de stabilité. Elle permet donc de courir à un rythme tranquille. Il y a aussi des chaussures qui contiennent de la mousse PEBA, mais une plaque en plastique au lieu du carbone, comme la Saucony Endorphin Speed 3. Vous bénéficiez alors de l’avantage de la superfoam, mais sans risque de courir trop longtemps sur du carbone.

• Quelle est la meilleure chaussure running carbone pour moi ?

  Cela dépend de votre corpulence, de votre façon de courir et de votre objectif. Consultez aussi le tableau “Chaussures carbone pour différentes distances” pour voir quelle chaussure carbone pourrait vous convenir. Vous pouvez aussi répondre aux questions et aux courts tests de notre Online Shoe Advisor. Vous obtiendrez alors une analyse de votre foulée et des suggestions de modèles de chaussures running carbone qui vous conviennent le mieux.

• Est-ce que la chaussure carbone convient à tout le monde ?

  Les chaussures à plaque carbone ne conviennent pas forcément à tout le monde, notamment parce que les mousses légères peuvent rendre certains modèles moins stables. Cela peut être particulièrement important pour les surpronateurs. Ceux-ci peuvent néanmoins courir avec des chaussures carbone, mais il est préférable de choisir un modèle avec une mousse un peu plus ferme, comme la Hoka Carbon X 3 ou la Brooks Hyperion Elite 2. Il existe encore peu de chaussures à plaque carbone en version large, mais l’Altra Vanish Carbon peut convenir aux coureurs qui ont le pied un peu plus large.

• Quelles sont les différences entre les chaussures carbone ?

  Chaque chaussure carbone est dotée d’une plaque de carbone de forme unique. Ainsi, adidas utilise des tiges en carbone, orientées parallèlement aux métatarses. Cela permet de placer davantage de mousse au niveau de l’avant-pied. La plaque carbone de la Saucony Endorphin Elite comporte quatre rainures, ce qui rend la chaussure plus souple à l’avant. Les chaussures à plaque carbone se distinguent aussi par l’épaisseur de la semelle, le type de mousse utilisé et le rocker, c’est-à-dire le profil arrondi de la semelle. Ce rocker facilite un déroulement rapide du pied. Saviez-vous qu’ASICS a mené des recherches approfondies sur les chaussures à plaque carbone ? Ces recherches ont donné naissance à deux modèles, la Metaspeed Sky et la Metaspeed Edge. La Metaspeed Sky est spécifiquement conçue pour un “coureur de foulée” (stride runner), tandis que la Metaspeed Edge est pensée pour un “coureur de cadence” (cadence runner). Les coureurs gagnent en effet en vitesse en augmentant soit la longueur de leur foulée, soit leur fréquence de foulée.