Bästsäljare
MSRP € 6.70
Maurten sportnäring
Lär känna Maurten, det svenska sportnäringsmärket som är känt för sin innovativa hydrogelteknik. Denna teknik bidrar till ett effektivt upptag av kolhydrater och gör Maurten populärt bland löpare och andra uthållighetsidrottare. I denna köpguide kan du läsa mer om märket, produkterna och när du bör använda dem.
Maurten i korthet
Maurten är en svensk sportnäringsmärke som riktar sig till löpare och andra uthållighetsidrottare. Varumärket är känt för sin patenterade Hydrogel Technology, som hjälper till att effektivt ta upp kolhydrater under träningen. Sortimentet består av geler, dryckesblandningar och fast sportnäring för olika skeden under din träning eller tävling.
Det jag gillar med Maurten-gelerna är den neutrala smaken. Tack vare det blir man inte lika snabbt trött på dem under långa sträckor.
Daan Glorie
Produktexpert
Varför sportnäring?
Sportnäring har under de senaste åren spelat en allt större roll inom löpningen. Vid längre distanser väljer allt fler löpare medvetet att geler, dryckesblandningar och en kostplan för att fylla på kolhydrater under löpningen. Samtidigt kommer innovationerna i snabb följd. Maurten ligger i framkant med olika produkter som hjälper dig att bygga upp en målinriktad koststrategi. Upptäck vilken Maurten-produkt som passar just din löpning.
Varför väljer löpare Maurten?
- Maurten använder en patenterad hydrogel som transporterar kolhydrater genom magen till tarmarna. Maurten är ett populärt val bland maratonlöpare och andra uthållighetsidrottare som vill fylla på med energi under längre och intensiva träningspass.
- Maurten-gelerna och dryckesblandningarna innehåller mycket kolhydrater per portion. På så sätt blir det enklare att få i sig mycket kolhydrater under längre träningspass och tävlingar.
- Med Maurten kan du enkelt utforma en näringsstrategi. Tack vare fasta mängder kolhydrater per produkt och varianter med eller utan koffein kan du i förväg bestämma vad du vill äta vid olika tillfällen.
En översikt över populära Maurten-produkter
Maurten har ett sortiment som består av olika typer av sportnäring, bland annat geler, dryckesblandningar och fast kost. Nedan hittar du en översikt över de viktigaste produkterna från Maurten.
-
Bästsäljare
-
Nytt
MSRP € 10.95
-
MSRP € 6.95
-
Nytt
MSRP € 17.95
-
MSRP € 6.40
-
MSRP € 6.65
-
MSRP € 5.50
-
MSRP € 7.95
-
MSRP € 7.30
Visste du det?
Maurten har sitt ursprung i läkemedelsbranschen. Tre svenska forskare, som hade erfarenhet av hydrogelteknik, började leta efter en lösning åt sin vän Mårten. Han ville springa ett maratonlopp, men fick ofta magbesvär när han använde sportnäring. Vid den tiden användes hydrogel främst för att transportera läkemedel genom magen. Forskarna tillämpade den tekniken på sportnäring. Den idén utvecklades så småningom till Maurten. Namnet är inte heller en slump. Mårten blev Maurten, så att namnet skulle vara lättare att skriva över hela världen utan bokstaven ”å”.
The Fuel Guide – Hur använder man Maurten-sportnäring?
I tabellen nedan ser du, för varje typ av träning eller tävling, vilka Maurten-sportnäringsprodukter du kan använda före och under löpningen. På så sätt ser du på ett ögonkast vad du kan ta ungefär 3 timmar före start, vad som passar strax före start och vilka produkter du kan använda under loppet.
Träning eller tävling | 3 timmar före start | 15 minuter före start | När man går |
|---|---|---|---|
Korta intervaller | 1 st Solid C 160 | 1 st Gel CAF 100 | – |
Tempolopp | 1 st Solid C 160 | 1 st Gel CAF 100 | – |
Långa intervaller | 1 st Solid C 160 | 1 st Gel CAF 100 | 1 x Drink Mix 160 |
5–10 km-tävling | 1 x Drink Mix 160 | 1 st Gel CAF 100 | – |
Halvmaraton | 1 x Drink Mix 160 | 1 st Gel CAF 100 | Gel 100 |
Maraton | 1 x Drink Mix 160 | 1 st Gel CAF 100 | Gel 100 vid 6, 12, 18, 24, 30 och 36 km |
Ultra | 1 x Drink Mix 320 | 1 x Drink Mix 160 | Ta varje timme: |
Exakt hur många kolhydrater behöver du för ett halvmaraton eller ett helt maraton?
Hur mycket kolhydrater du behöver beror bland annat på hur länge du är ute och springer. Ju snabbare du vill springa, desto viktigare blir det att få i dig tillräckligt med kolhydrater per timme. I tabellen nedan ser du hur många kolhydrater du ungefär behöver per önskad sluttid och vilka Maurten-produkter som passar för det.
Slutetiden | Kolhydrater per timme | Maurten-produkt |
|---|---|---|
Halvmaraton – 2:15 | 33–36 gram | 1 x Gel 100 |
Halvmaraton – 2:00 | 38–40 gram | 2 x Gel 100 |
Halvmaraton – 1:45 | 43–46 gram | 2 x Gel 100 |
Halvmaraton – 1:30 | 50–53 gram | 2 x Gel 100 |
Halvmaraton – 1:15 | 60–64 gram | 3 x Gel 100 |
Maraton – 4:30 | 39–44 gram | 1 x gel var 40:e minut. |
Maraton – 4:00 | 44–50 gram | 1 x gel var 35:e minut. |
Maraton – 3:30 | 50–75 gram | 1 x gel var 30:e minut. |
Maraton – 3:00 | 58–67 gram | 1 x gel var 25:e minut. |
Maraton – 2:30 | 70–80 gram | 1 x gel var 20:e minut. |
Frågor och svar om Maurten-produkter
-
Hur fungerar hydrogeltekniken?
Maurten använder alginat och pektin för att bilda en hydrogel i magen. Denna gel kapslar in kolhydraterna och transporterar dem till tunntarmen, där de frigörs och kan tas upp. Tack vare denna teknik kan idrottare få i sig dubbelt så mycket kolhydrater jämfört med traditionella sportdrycker.
-
Hur använder man Maurten Drink Mix?
Maurten Drink Mix 160 och 320 blandas med 500 ml vatten. Använd en påse per vattenflaska och skaka ordentligt tills pulvret har lösts upp helt. På så sätt undviker du att rester fastnar på flaskans insida.
-
Hur många Maurten-geler behöver du under ett maratonlopp?
Under ett maraton kan du som riktlinje räkna med cirka 60–90 gram kolhydrater per timme. En Gel 100 innehåller 25 gram och en Gel 160 innehåller 40 gram kolhydrater. Om du vill få i dig 75–80 gram per timme motsvarar det 3 Gel 100 eller 2 Gel 160 per timme.
-
När ska man ta en Maurten-kaffegel?
En Maurten Gel 100 CAF 100 innehåller 100 mg koffein. Ta helst gelén cirka 45 minuter innan du vill känna effekten, eftersom koffein behöver tid för att tas upp ordentligt. Du kan därför ta gelen före start, men även senare under ett långt lopp om du vill dra nytta av koffeinet under den andra halvan.
-
Vad är skillnaden mellan Maurten och andra sportnäringsprodukter?
Jämfört med andra märken använder Maurten endast ingredienser som kroppen verkligen behöver. Drink Mix 160 och 320 består av 5 enkla ingredienser såsom fruktos, natriumklorid och pektin. Maurten sportnäring är smakneutral och har en relativt tjockare konsistens än sportnäring från märken som SIS och Powerbar.
Prova och smaka
Hos All4running testar vi våra sportnäringsprodukter själva. Här är erfarenheterna från långdistanslöparna Lisanne Soemanta, Daan Glorie och Stephan Schulze.
Lisanne Soemanta
”Sedan jag började använda Maurten får jag mycket sällan magbesvär under tävlingar. Inför en halvmaraton tar jag Drink Mix 320 före start och tre geler under loppet. Under Amsterdam Marathon tog jag Drink Mix 320 före start och sju geler under loppet.”
Daan Glorie
”Jag har använt Maurten sedan 2022. Gel 100 är något tjockare än många andra geler, men den neutrala smaken blir inte snabbt påträngande under långa sträckor. Vid långa uthållighetslöpningar kombinerar jag Drink Mix 320 med Gel 100 och anpassar antalet geler efter träningens intensitet.”
Stephan Schulze
”Vid långa tävlingar använder jag gärna Drink Mix som grund i min kostplan. Inför tävlingen Koning van Spanje 80 km tog jag Drink Mix 160 och 320 och kombinerade dem med geler under loppet. Den kombinationen fungerar särskilt bra för mig vid långa ansträngningar.”
Slutspurt
Maurten har utvecklats för idrottare som vill få i sig mycket kolhydrater under långa träningspass utan onödiga tillsatser eller en dominerande söt smak. Hydrogelttekniken är en viktig del av formeln och skiljer Maurten från många traditionella sportnäringsprodukter.
Oavsett om du springer en halvmaraton, maraton eller ultralopp är en bra kostplan minst lika viktig som din träning. Testa därför i förväg vilka produkter och vilka mängder som fungerar bäst för dig, så att du under tävlingen vet exakt vad du kan äta.
Vill du prova Maurten själv? Ta en titt på Maurten-sportnäringen i vår webbshop. Behöver du hjälp med att välja rätt produkter? Kontakta då en av våra produktexperter via vår kundtjänst.
Skriven av:
Av Daan Glorie
Hardloop expert
Daan Glorie is een ervaren trailrunner en schrijver. Zijn passie voor de sport en expertise in de nieuwste hardlooptechnologieën maken zijn blogs een must-read voor elke serieuze hardloper.
Läs den här expertens blogg